排舞不分國界，我們皆是以排舞會友。
宅家健身系列（一）
感謝大陸<全國排舞中心>在我們正努力防疫期間大力熱情支持我們<台北市國際排舞協會>並提供2020年因COVID-19製作的宅家系列作品視頻，讓我們台灣正宅家裡的排舞家族們及家人們，都可居家運動，強健身心，同時緩解宅家心理壓力，用實際行動為抗擊疫情做貢獻。
請欣賞大陸全國排舞中心這些優秀教練員的作品的同時，也希望大家不辜負排舞老師們的心意，跟著老師的教學視頻在家學習哦！
今天為大家重點介紹的是由大陸全國排舞廣場舞推廣中心青海省中心主任趙永魁老師為大家創編的——綜合有氧健身操。
音樂：Steve Hart-Here We Go（Who Killed Mickey Remix）
時長：4分鐘
編創：趙永魁
拍節：共16小節，每小節32拍（四個八拍）
難度系數：🌟
强度系數：🌟🌟🌟